ゴルフ

ゴルフ打ちっぱなし＆筋トレ

腕の上下運動
斧を振り降ろす感覚がわかった

腕の上下運動、腰の回転運動
教わったことが、ああこう言うことだったのかとわかると面白くなる。

 

筋トレは全身同時に行わないべき。部位毎に行う。

→翌日全身筋肉痛になり発熱してダウンした。

→その後右胸のあたりに痛み。（呼吸時、横になる時など）

→1週間程度で完治。

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