ダウンスイング

ゴルフスイングはとにかく下に振る!意識を変えたら劇的に改善した話

こんにちは!最近、「スイングの軌道をどうすれば安定するのか?」と悩んでいたのですが、『とにかく下に振る』というシンプルな意識で、スイングが驚くほど良くなりました!

今回は、実際に試してみた体験談を交えながら、「なぜ下に振ることが重要なのか?」を解説していきます。

🏌️‍♂️ 以前のスイングの悩み

私のスイングの悩みは、以下のようなものでした。

  • インパクトが安定せず、ダフリやトップが多い
  • 飛距離を出そうとしてすくい打ちになりがち
  • 軌道がブレて、スライスやフックが出ることがある

特に「飛ばしたい!」という気持ちが強すぎて、ボールを上げようとしてしまうクセが抜けませんでした。

🔑 コーチに言われた一言が転機に

そんな時、レッスンを受けたコーチから言われたのがこの一言。

「とにかく下に振ってみてください。ボールを上げようとするのは逆効果ですよ!」

最初は「え?下に振ったらダフるのでは?」と思いましたが、試しにやってみることに。

⛳ 『下に振る』を意識したら何が変わった?

ゴルフボールを打つとき、
多くの人は「右から叩いて左に飛ばす」
という意識が強くなります。

しかし、
実際にはその動きは
身体の回転によって生み出されるもので、
腕や手で右から左に操作する部分ではないのです。

もし体が右から左に回転しているのに、
腕も同じ方向に振ってしまうと、
クラブは振り遅れて開いてしまいます。

ボールは地面にあるため、
体と腕が横に回転してしまうと、
球に届かないことになります。

これがトップの原因です。

トップを避けようとするあまり、
手首をほどいて当てに行く人が多いですが、
これがアーリーリリースにつながります。

ゴルフでは「腕を振る」
という表現もありますが、
これは非常に抽象的で、
具体的にどう振ればいいのか分かりにくいですよね。

テークバックからトップまでの動作が終わった後の「腕を振る」というのは、
実際には地面に向かって
腕もしくはグリップを振ることが正解です。
ライザップゴルフの先生に教えてもらいました。)

つまり、
上から下に振るのが理想なんです。

腕を右から左に振っても、
実際には飛ばないし、
球が散ってしまいます。

練習としてよく行うのが、
右足の前をダフる練習です。

いつもと同じ位置にボールをセットし、
思い切り右足の前を狙って振ると、
意外にいい当たりになります。

これは、
右足の前をダフろうとすると、
自然とグリップが低い位置に下がり、
ヘッドが上に残るためです。

これにより、
ハンドファーストの形になり、
ボールの後ろに位置することができます。

ぜひ、
右足の前を本気で狙って振ってみてください。

ボールとは別に小さな物を置いて、
それを叩くイメージでスイングすると、
きれいなダウンスイングが実現できるはずです。

結局、腕を振るときは地面に向かって下に振ることが重要です。
回転は身体に任せましょう。

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📌 まとめ

「ゴルフスイングはとにかく下に振る!」という意識に変えたことで、ボールがしっかりと捉えられるようになり、スイングが劇的に改善しました。

もし「トップが多い」「アーリーリリースしてしまう」という悩みを抱えている方は、ぜひこの考え方を試してみてください!

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